סדנת שבת בפראנה יוגה ת״א

נתחיל מתרגול פתיחה, ישיבה וחימומים ע"פ השאדו יוגא- האסכולה שאני לומדת ומתרגלת. עבודת נשימה פשוטה-

ויציאה לאימון- "חקר אנטומי ויוגה"

כתף-ירך-שדרה

נעבוד עם חקר הגוף והשליטה היחסית בו במהלך תרגול היוגה, הגדלת טווחי תנועה ואת השליטה בהם, נוחות ונוכחות.

נחפש העמקה בתרגול וכניסה לתנוחות "מתקדמות" מתוך הבנה אנטומית, ווליום גבוה של ריכוז,

עבודה אינטיליגנטית של כיווני התנועה של המפרקים.